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§接纳不完美的自己
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([美]黛比·福特著,严冬冬译,北京联合出版公司2018年版,13万字)
△共10章:[1]物质世界与内心世界;[2]追逐心灵的阴影;[3]心中的世界;[4]找回真实的自我;[5]认识阴影,认识自我;[6]这就是我;[7]聆听内心深处的声音;[8]重新诠释自我;[9]心灵的光芒;[10]充实人生。
〇要追逐光明,你就必须拥抱黑暗。
荣格曾说:“幻想光明是没有用的,唯一的出路是认识阴影。”
心灵的阴影包括了许多层面:胆怯、贪婪、恼怒、自私、懒惰、丑陋、轻浮、脆弱、报复心、控制欲……总之,那些存在于我们身上,而我们又往往极力掩饰和压抑的特质,全都属于阴影的范畴。
〇只要是人,就不会完美。
〇当你伸出食指指着别人的时候,你的中指、无名指和小指都指着自己。
不要忘了这一点。
〇歌德曾说:“人能够想到,能够相信的,一定是能够实现的。”
〇不要成为伪装大师。
有些人表面上无比坚强,内心却非常敏感;有些人表面上风趣幽默,内心却非常悲观;有些人表面上和和气气,内心却非常暴躁;有些人表面上聪明伶俐,内心却总觉得自己非常愚蠢。
〇积极特质:远见、勇敢、诚实、优雅、成功。
领袖气质:虔诚、创造力、影响力。
消极特质:变态、可怕、仇恨、杀人凶手、种族歧视、邪恶、自负、不懂装懂、暴躁。
〇“一切生命要么生长,要么衰亡。”
我们需要从每一次人生经历中得到收获,然后再翻开人生新的篇章。
当我们能够接纳自己的所有特质时,就可以自由选择人生的轨迹。
〇要预测一个人的未来,通常只要了解他的过去就可以了。
〇“聪明人把经历当成老师,傻瓜把经历当成敌人。”
〇每一滴眼泪都是灵魂之旅。
〇要学会接纳和拥抱自己身上的消极特质,发掘这些消极特质的积极内涵,让内心世界复归于平衡状态。
正如乔布拉所言:“只有在这种宁静中,我们才能聆听内心深处传来的声音,那是我们至高的智慧。”
〇承认黑暗,从黑暗中找到礼物,逐步成长。
这个承认、改正、进化的三部曲,是作者在这本充满能量的书中,所展现的核心实践步骤。
〇对于准备跨越生命限制的人而言,他是唤醒灵魂的钟声,可以带领我们跨入最高自我的无限可能。
(2019年1月31日夜阅毕)
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