到了这里,开始热身活动。 他先在泳池边缓步走动,做头颈和手臂的转圈运动,随后甩动双臂活动肩关节。 莫泽远决定重点练习他的主项项目——100米爬泳。他先游了两个来回进行热身,然后开始全力训练。教练不在场,他必须自律地控制节奏。 他首先调整呼吸节奏,深吸一口气,然后扎入水中。他双臂大力向外水平伸展,掌心向后,一丝不苟地保持最佳技巧。接着双臂向内收拢,掌心向下蹬水,完成一次完整的划水动作。 他的双腿同样节奏明确,跟随臂部动作规律地上下摆动,蹬水的力道不大不小,推动身体向前。 每划动一次,莫泽远便看清泳池底部指示线的变化,这可以帮助他掌握速度和节奏。 在转身的时候,他会稍微抬高头部,然后双手抱头拧身,迅速完成转向,确...
盛世妖女，至尊太子妃
江夏王府郡主百里雪，出身尊贵，可时运不济，小时候一场大病，烧坏了脑子，变成了痴呆，偏偏又力大无比，性情彪悍，一不高兴就大刀相向，人人谈之色变，避之不及，未婚夫是东澜国皇帝宠妃的小儿子瑞王爷，瑞王爷心...
八零外贸女厂长
当炮灰是不可能的，渣男渣女滚远点，极品亲戚别碍事，老娘要专心搞事业！外贸公司白领杨文妮拼了命的从农村走出去，累死累活的养活弟弟妹妹。ampampbrampampgt 在吸血鬼父母的压榨下，她先给弟弟置办了婚房，自己拖成大龄剩...
替嫁新婚夜，瘸腿总裁站起来了！
你别碰我不碰你碰谁？...
一人之开始的道爷
一人之开始的道爷是贫道不戒财精心创作的灵异，旧时光文学实时更新一人之开始的道爷最新章节并且提供无弹窗阅读，书友所发表的一人之开始的道爷评论，并不代表旧时光文学赞同或者支持一人之开始的道爷读者的观点。...
三界劳改局
关于三界劳改局坟头开民宿，前院住凡人，后院关仙神。人间苦辣甜，尽在一院间。黄粱出品，搞笑为主。女主？这个是啥？或许有一个？也许没有吧QQ群1018593931...
交锋
在一般人眼中，他是平庸无能贪婪，甚至有些愚蠢的巡捕。因为他，经常行动失败，多次无意泄露了重要情报。但他交游广泛，善于溜须拍马和钻营。其实，他一直受我党...
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